Tylko wysiane - 0,5 kg
Len zwyczajny (Linum usitatissimum)
Len zwyczajny (Linum usitatissimum), występuje na całym świecie i
należy do najstarszych roślin, które człowiek zaczął uprawiać. Ma smukłą łodygę,
niepozorne liście i charakterystyczne jasno niebieskie kwiaty. Jako pierwotne miejsce
powstania lnu podaje się Amerykę Południową, Iran, Egipt i Indie, ale jego historia
sięga starożytnych cywilizacji i jest udokumentowana w wielu starych tekstach.
Nasiona lnu są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, błonnik i białka, co czyni z
nich znaczące źródło tych składników odżywczych, szczególnie dla osób, które nie
spożywają wystarczającej ilości ryb. Te kwasy przyczyniają się do zdrowia serca, a
nasiona działają jako antyoksydant. Substancje śluzowate w nasionach lnu mają
działanie przeciwzapalne, stosowane przy problemach z oskrzelami, płucami, żołądkiem
i drogami moczowymi. Olej lniany używany jest do leczenia oparzeń i egzemy. Nasiona
lnu mają również korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, cukrzycę, układ
odpornościowy i problemy związane z menstruacją i menopauzą.
Nasiona lnu są popularne dzięki zawartości nienasyconych
kwasów tłuszczowych, które działają przeciwzapalnie i wspierają zdrowy mięsień
sercowy, naczynia oraz mają działanie przeciwnowotworowe. Są również bogate w
białka. W celu ulgi przy dolegliwościach oddechowych czy trawiennych zaleca się
spożywanie naparu z nasion lnu 3 razy dziennie. Napar przygotowuje się przez
zalanie 2 łyżeczek do kawy nasion 250 ml wrzątku, który po pół godzinie się
przecedza. Przy problemach skórnych miejsce dotknięte smaruje się olejem lnianym
2 razy dziennie. Nasiona lnu nadają się również do dodawania do diety, na przykład
do sałatek lub pieczywa.
Len zwyczajny, w mowie ludowej nazywany len, jest rośliną jednoroczną, która
najlepiej prosperuje w obszarach podgórskich z wilgotną i dobrze przepuszczalną
glebą. Sieje się go w marcu i dojrzewa po pięciu miesiącach, co można poznać po
żółknących łodygach.
Roślina jednoroczna z rodziny lnowatych. Dorasta do wysokości
120 cm. Bardzo atrakcyjna roślina dostarczająca pszczołom nektaru i pyłku. Kwitnie
jasno niebiesko do 60 dni po zasianiu, kwiat ma pięć działek kielicha i płatków
korony. Nasiona zawierają do 40% oleju. Wykorzystywane są jako karma dla ptaków
egzotycznych, zwierząt gospodarskich i w przemyśle spożywczym.
Termin siewu: kwiecień
Okres kwitnienia: czerwiec
Głębokość siewu: 2-2,5 cm
Norma wysiewu: 80-100 kg/ha
